ADN Informatique

Après un coup d’oeil rapide je n’ai pas trouvé de moyen de lire directement des livres électroniques au format “LIT” directement sur MAC.

Par contre, un utilitaire (binaire) en combinaison avec un petit script (applescript) font la conversion des “LIT” en format “HTML” que vous pouvez par la suite lire avec Safari ou votre navigateur préféré.

Pour obtenir plus de détails consulter les URL en commentaire dans le script suivant

(* script source : http://www.macosxhints.com/article.php?story=20060716020829624 *)
(* lit conv src : http://www.convertlit.com/index.php *)

property type_list : {}
property extension_list : {"lit"}
on open these_items
	repeat with i from 1 to the count of these_items
		set this_item to item i of these_items
		set the item_info to info for this_item
		if (folder of the item_info is false) and Â
			(alias of the item_info is false) and Â
			((the file type of the item_info is in the type_list) or Â
				the name extension of the item_info is in the extension_list) then
			process_item(this_item)
		end if
	end repeat
end open

on process_item(this_item)
	set file_path to quoted form of POSIX path of this_item
	set this_item to this_item as alias
	set file_info to info for this_item
	if name of file_info does not end with ".lit" then
		display dialog "This application only works on Microsoft .lit files that adhere to appropriate naming conventions." buttons {"Ok"} default button 1
		error number -128
	end if
	-- REMOVE THE DASHES BELOW THIS LINE
	do shell script "/bin/c-l-i-t " & file_path & " " & file_path & "_Open_eBook/"

end process_item

Voici mes notes personnelles sur le livre
GUÉRIR le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse.

Quotien émotionnel

1-L’aptitude à identifier son état émotionnel et celui des autres
2-L’aptitude à comprendre le déroulement naturel des émotions (tout comme un fou et un cavalier se déplacent selon des règles différentes sur un échiquier, la peur et la colère, par exemple, évoluent différemment dans le temps.
3-L’aptitude à raisonner sur ces propres émotions et sur celles des autres.
4-L’aptitude à gérer ses émotions et celles des autres.

Oméga 3 et Oméga 6

La quantité ingéré de chacun devrait être égale
Il faudrait consommer entre 2 et 3 grammes par jour d’un mélange des deux acides gras de poisson: l’acide eïcosapentaenoïque (”EPA”) et l’acide docosahexainoïque (”DHA”)
Les meilleurs produits sembleraient être ceux qui contiennent la plus haute concentration d’EPA par rapport au DHA.
L’EPA aurit un effet antidépresseur et trop de DHA empêcherait peut-être cet effet.
Il est préférable de choisir un produit contenant aussi un peu de vitamine E pour protéger lKhuile contre une oxydation toujours possible.
Combiner avec 800 UI de vitamine E, 1g de vitamine C et 200 ug de sélénium pour éviter l’oxydation des oméga3 à l’intérieur du corps.

La carte à six point (de la communication émotionnelle)

SPA-CEE
S pour Source
P pour Place ou Moment
A pour Approche Amicale
C pour Comportement Objectif
E pour Émotion
E pour Espoir Déçu